LES SÉANCES CARDIOBOXE
Les séances Cardio du Savate Boxing Endoume s’adressent à un public Féminin (à partir de 12 ans), débutants ou confirmés, désireux d’améliorer sa condition physique, son bien-être et sa confiance en soi dans une ambiance conviviale.
La saison s’étale de début septembre à fin juin, à raison d’une séance par semaine.
Les séances se déroulent en musique en 3 temps : Échauffement, Renforcement musculaire(Fessiers, Gainage, Corde à sauter, Pompes, Abdos, Sac de frappe, Pattes d’ours avec le Coach, Burpees …), et Étirements.
Une pédagogie différenciée est mise en place au sein de chaque séance afin de permettre une adaptation en fonction des capacités de chacun.
LES SÉANCES CARDIOBOXE
Les séances Cardio du Savate Boxing Endoume s’adresse à un public Féminin (à partir de 12 ans), débutants ou confirmés, désireux d’améliorer sa condition physique, son bien-être et sa confiance en soi dans une ambiance conviviale. La saison s’étale de début septembre à fin juin, à raison d’une séance par semaine. Les séances se déroulent en musique en 3 temps : Échauffement, Renforcement musculaire(Fessiers, Gainage, Corde à sauter, Pompes, Abdos, Sac de frappe, Pattes d’ours avec le Coach, Burpees …), et Étirements. Une pédagogie différenciée est mise en place au sein de chaque séance afin de permettre une adaptation en fonction des capacités de chacun.